Nếu thực sự quan tâm tới sức khỏe của mình, bạn cần duy trì việc chạy bộ thường xuyên. Hiện nay, có rất nhiều ứng dụng hỗ trợ và cho phép theo dõi quá trình chạy bộ trên smartphone. Nổi bật trong số đó là MapMyRun và Strava. Nhưng đâu mới là ứng dụng mà dân chuyên chạy bộ nên sử dụng? Hãy cùng Diều Hâu so sánh MapMyRun và Strava qua bài viết dưới đây.
1. Nền tảng hỗ trợ
Cả MapMyRun và Strava đều hỗ trợ hai hệ điều hành phổ biến nhất trên smartphone hiện nay là Android và iOS. Cụ thể:
1.1 MapMyRun
Ứng dụng MapMyRun sẽ chỉ hoạt động ổn định nhất với các thiết bị chạy Android 7.0 trở lên và iOS 12 trở lên.
1.2 Strava
Strava hỗ trợ cho các thiết bị chạy Android 5.0 trở lên và iOS 11 trở lên. Điều này đồng nghĩa iPhone 5 hoặc mới hơn đều có thể dùng Strava, trong đó chỉ duy nhất mẫu iPhone 5 sẽ không được hỗ trợ cập nhật các tính năng mới của ứng dụng.
LƯU Ý:
Các thiết bị Android sau sẽ không được hỗ trợ cài đặt ứng dụng Strava:
- Wiko Rainbow
- Samsung Galaxy Ace 3
- Samsung Galaxy Express 2
Một số smartphone của Huawei như dưới đây được cho là gặp vấn đề khi thực hiện tính năng ghi lại dữ liệu luyện tập của người dùng (bị mất tín hiệu GPS, sập ứng dụng, mất kết nối mạng,…):
- Huawei Nova and Nova+
- Huawei P8 and P8 Lite
- Huawei G7 and G7 Plus
- Huawei Mate 7, Mate S, Mate 8, and Mate 9
- Huawei Honor 4C, Honor 6, Honor 6 Plus, and Honor 7
- Huawei P9, P9 Plus, and P9 Lite
2. Giao diện ứng dụng
2.1 MapMyRun
MapMyRun được phát triển bởi một công ty thể thao nổi tiếng toàn cầu, chuyên về sản xuất đồ dùng may mặc, quần áo, giày dép,… Với việc được hậu thuẫn bởi một công ty lớn như vậy nên không khó hiểu khi MapMyRun có thiết kế giao diện rất chỉn chu, đẹp mắt, tối giản với hai màu xanh dương và trắng làm chủ đạo.
Mặc dù ứng dụng MapMyRun không hỗ trợ tiếng Việt, nhưng với các biểu tượng mô phỏng, tượng trưng cho từng danh mục thì người dùng rất dễ làm quen. Hơn nữa, phần lớn các font chữ trong ứng dụng được phóng to, đậm và rõ ràng, giúp người dùng nắm bắt thông tin nhanh chóng hơn.
2.2 Strava
Khác với ứng dụng MapMyRun, Strava sử dụng hai màu cam và trắng. Mặc dù cũng được thiết kế theo hướng đơn giản hóa giống MapMyRun nhưng Strava chỉ có các biểu tượng mô phỏng cho một số tính năng nhất định (ít hơn so với MapMyRun). Các font chữ của Strava cũng nhỏ hơn.
Tương tự như MapMyRun, Strava hiện cũng không hỗ trợ tiếng Việt. Hy vọng ứng dụng sẽ mở rộng các ngôn ngữ hỗ trợ trong tương lai.
3. Các tính năng
3.1 Tích hợp mạng xã hội
3.1.1 MapMyRun
Tính năng “mạng xã hội dành cho người yêu thích thể thao” của MapMyRun có giao diện rất bắt mắt (bấm chọn từng tab để xem nội dung).
3.1.2 Strava
Ngay tại giao diện đầu tiên, chúng ta có thể thấy Strava có những nét khá tương đồng với một số ứng dụng mạng xã hội như Twitter hay Instagram. Và nếu bạn chưa biết, thực chất CEO của Strava hiện nay là James Quarles, cựu CEO của Instagram, người đã đưa Instagram lên ngôi vương trong thế giới phần mềm chỉnh sửa ảnh với hiệu ứng có sẵn.
Nhờ vào việc khéo léo “nhúng” mạng xã hội vào Strava, người dùng ứng dụng này có thể “follow” lẫn nhau để xem kết quả và thành tích tập luyện, “give a kudos” (giống nút like trên facebook) và để lại “comment”. Chính điểm này khiến Strava trở nên khác biệt trên thị trường các phần mềm theo dõi sức khỏe.
Ở mục “Feed” (biểu tượng ngôi nhà nằm góc dưới bên trái trong thanh công cụ) sẽ có 3 mục nhỏ hơn mà chúng ta cần lưu tâm (bấm chọn từng tab để xem nội dung):
Để tạo một bài đăng trạng thái hoặc một bài tập thể dục mà bạn vừa thực hiện, bạn bấm vào biểu tượng dấu cộng nằm ở góc trên bên trái. Trong đó, Post hoặc Photos sẽ là hai mục để bạn đăng bài viết về trạng thái của mình. Còn Manual Activity sẽ là mục để bạn thêm một hoạt động thể chất mà bạn vừa thực hiện.
Tuy nhiên, nếu đăng một bài post lên mà không có tương tác chắc chắn sẽ rất chán. Chính vì thế, bạn có thể tìm kiếm bạn bè của mình thông qua biểu tượng hình người ở góc trên bên phải. Tại đây, bạn có thể tìm kiếm và kết bạn với những ai đang sử dụng Strava. Còn với những ai chưa cài đặt Strava thì bạn hoàn toàn có thể mời họ thông qua việc kết nối với tài khoản Facebook hoặc gửi tin nhắn SMS thông qua việc kết nối danh bạ.
3.2 Theo dõi sức khỏe, bài tập do người dùng chọn (chạy/ đi bộ/đạp xe/ leo núi…)
3.2.1 MapMyRun
Bên cạnh tính năng mạng xã hội, MapMyRun vẫn có nhiệm vụ chính là theo dõi quá trình luyện tập thể thao của người dùng.
Sau khi hoàn thành việc ghi dữ liệu luyện tập, chúng ta có thể điều chỉnh một số cài đặt như quyền riêng tư (chia sẻ với bạn bè hoặc không), chế độ tập luyện, ghi chú trong quá trình chạy và cuối cùng bấm chọn “Save Workout” (dữ liệu tập luyện của bạn sẽ được lưu tại mục “Workout” như trong hình dưới).
Giả sử trong trường hợp bạn quên mang theo smartphone để ghi lại buổi tập luyện của mình thì MapMyRun cũng cho phép bạn nhập lại quá trình tập luyện ấy thông qua mục “Log” (như hình dưới).
Và nếu bạn đang sở hữu một mẫu giày thông minh đến từ Under Armour, đừng quên kết nối với MapMyRun để thuận tiện trong việc đồng bộ dữ liệu tập luyện.
Với những ai thích chinh phục các mục tiêu đề ra, MapMyRun cũng sẽ có tính năng tạo thử thách theo ý muốn của người dùng thông qua mục “Challenge” (biểu tượng hình cúp nằm ở dưới thanh công cụ). Tại đây, bạn cần lưu ý một số mục như:
- Most Workouts (được thực hiện nhiều lần nhất)
- Most Distance (khoảng cách xa nhất)
- Most Calories Burned (lượng calories được đốt cháy nhiều nhất)
- Most Workout Time (thời gian thực hiện lâu nhất).
MapMyRun cũng cung cấp cho người dùng những thử thách lớn được nhiều người dùng trên toàn cầu tham gia (tại mục “New Challenges). Sau khi tham gia, bạn sẽ thấy được bảng thành tích của những người giỏi nhất ở phía dưới.
Ngoài ra, MapMyRun cho phép người dùng theo dõi quá trình luyện tập tại “Dashboard” (bấm vào biểu tượng quyển sổ tại thanh công cụ phía dưới).
Bạn cũng có thể tự tạo ra một kế hoạch tập luyện cho riêng mình hoặc tham gia các kế hoạch có sẵn (tính năng bị khóa) tại mục “My Plan”.
MapMyRun còn cung cấp tính năng Workout Routines (để người dùng tự tạo thói quen tập luyện) hoặc cho phép người dùng tham khảo các Workout Routines của khắp người dùng/chuyên gia thể thao, sức khỏe trên toàn cầu để có thể tự tạo một thói quen tập thể dục cho mình.
Trước khi tiến hành ghi lại dữ liệu luyện tập, bạn có thể điều chỉnh một số cài đặt chẳng hạn như:
- Lựa chọn loại hoạt động (chạy, đi bộ, chạy nhóm, leo núi, đạp xe, gym, dắt chó đi dạo,…)
- Điều chỉnh Display Lock (khóa cảm ứng màn hình)
- Auto Pause (tự động tạm dừng ghi dữ liệu hoạt động nếu phát hiện người dùng không chạy, đi và đứng yên một chỗ).
- Voice Feedback (âm thanh phản hồi mỗi khi người dùng đi được bao nhiêu km, thời gian hoạt động, thời gian trong ngày, nhịp tim theo từng thời điểm,…)
- Delay Start Timer (đếm ngược thời gian bắt đầu)
- Configure Stats (sắp xếp các thông số hiển thị trên màn hình)
- Gear Tracker (kết nối giày thông minh)
- Apps & Devices (ứng dụng sức khỏe và thiết bị theo dõi sức khỏe khác).
Đặc biệt, MapMyRun còn tích hợp sẵn phím tắt Apple Music (bên cạnh biểu tượng bánh răng), giúp bạn có thể vừa tập luyện vừa nghe nhạc. Phần mềm này cũng hỗ trợ widget (tiện ích), cho các thiết bị iPhone chạy bản iOS 14 trở lên, có đầy đủ các phím tắt cơ bản cần thiết để người dùng dễ dàng truy cập nhanh vào ứng dụng.
3.2.2 Strava
Mặc dù không có nhiều tính năng như MapMyRun, nhưng Strava cũng được trang bị những tính năng căn bản và cần thiết với nhiều người dùng. Cụ thể, Strava sẽ ghi lại dữ liệu tập luyện của bạn với tính năng “Record”. Cách hoạt động cũng khá tương đồng với MapMyRun.
Tại đây, biểu tượng quãng đường (như trong hình) sẽ cho phép bạn tạo Routes (chặng đường) mới theo ý muốn của riêng mình (tính năng phải trả phí).
Biểu tượng đôi giày sẽ dùng để thay đổi các môn thể thao khác nhau (chạy, đi bộ, đạp xe,..). Và biểu tượng hình người cuối cùng là tính năng cho phép bạn bè/người thân theo dõi chặng đường luyện tập của bạn theo thời gian thực (tính năng phải trả phí).
Bên cạnh đó, mục “Settings” (nằm ở góc trên bên trái màn hình) sẽ cho phép chúng ta điều chỉnh một số cài đặt như:
- Display Settings: Màn hình không tự khóa trong khoảng thời gian bao lâu.
- Audio Cues: Âm thanh tự động phát khi người dùng chạy được bao nhiêu km, thời gian tập luyện (khá nghèo nàn so với MapMyRun).
- Live Segment: Nhận thông báo khi hoàn thành hoặc bắt đầu một chặng chạy mới.
- Auto-Pause: Cài đặt tự động dừng ghi dữ liệu tập chạy (chỉ áp dụng với bài tập chạy) khi ứng dụng phát hiện cơ thể người dùng không chuyển động mạnh.
Sau khi kết thúc việc tập luyện, chúng ta sẽ đến với giao diện tinh chỉnh một số cài đặt trước khi “Save Activity”:
- Thêm tiêu đề cho hoạt động
- Điều chỉnh môn thể thao khác (nếu bạn chọn nhầm trước đó)
- Ghi chú trong quá trình tập
- Cảm nhận của bạn sau khi thực hiện hoạt động thể chất ấy
- Chỉnh sửa quyền riêng tư (có nên đăng bài post chia sẻ bạn bè hay là không). Nếu bạn cảm thấy không muốn lưu lại hoạt động ấy thì có thể chọn “Discard Activity”.
Ngoài ra, tại mục Segments (trong phần “Explore”), chúng ta có thể theo dõi các chặng đường mà nhiều người dùng thường chạy bộ. Khi bấm vào một chặng bất kỳ, chúng ta sẽ thấy mục “Leaderboard” (bảng xếp hạng thành tích tốt nhất của những người dùng đã chạy ở chặng đường này). Strava cũng cung cấp rất nhiều thử thách mới mẻ để người dùng có thể chinh phục chúng tại mục “Segments” → “Challenges”.
Và bảng xếp hạng còn được chia theo nhiều hạng mục như All-Time (thành tích tốt nhất trong toàn thời gian), This year (thành tích tốt nhất trong năm nay), By Age 20 → 24 (thành tích theo tuổi từ 20 → 24),… Lưu ý những mục có kèm chữ “Women” phía sau là bảng xếp hạng dành cho nữ, còn lại là dành cho nam. Nhưng khá đáng tiếc là tính năng này lại bị hạn chế và chúng ta chỉ có thể dùng tiền để mở khóa.
4. Hỗ trợ kết nối với các thiết bị, phần mềm theo dõi sức khỏe khác
4.1 MapMyRun
Có thể nói đây cũng là một trong những điểm cộng lớn nhất của phần mềm do Under Armour phát triển khi nó hỗ trợ kết nối với rất nhiều thiết bị thông minh như đồng hồ Apple Watch, Fitbit, SUUNTO, thiết bị đo nhịp tim, giày thể thao thông minh,… hoặc các phần mềm theo dõi sức khỏe khác như Samsung Health, Garmin Connect.
Nhờ đó, MapMyRun sẽ tiếp cận được nhiều người dùng hơn, đáp ứng được từng nhu cầu sử dụng khác nhau và người dùng sẽ không còn phải lo lắng về việc đồng bộ dữ liệu giữa thiết bị theo dõi sức khỏe thông minh với phần mềm MapMyRun.
4.2 Strava
Thế nhưng, Strava lại không thể thực hiện điều tương tự như MapMyRun của Under Armour. Ứng dụng này hoạt động độc lập hoàn toàn với các phần mềm cũng như những thiết bị theo dõi sức khỏe khác mà người dùng đang sử dụng. Ví dụ, ứng dụng Sức khỏe trên iPhone và Apple Watch của bạn sẽ không đồng bộ dữ liệu cùng với Strava mỗi khi bạn thực hiện một bài tập thể thao nào đó. Chính điều này sẽ gây phiền phức khá nhiều cho người sử dụng.
5. Giá cả để mở khóa toàn bộ những tính năng bị hạn chế
5.1 MapMyRun
Giống đa phần các ứng dụng theo dõi sức khỏe trên thị trường hiện nay, MapMyRun cũng sẽ hạn chế một số tính năng nhất định và bạn chỉ có thể mở khóa nó bằng cách trả thêm tiền.
Cụ thể, phần mềm MapMyRun cung cấp 2 tùy chọn giá cho gói Premium, lần lượt là 139.000 đồng/tháng hoặc 679.000 đồng/năm (tiết kiệm được 58% so với giá tiền tính theo tháng, tức bạn chỉ cần trả 56.583 đồng/tháng).
Ứng dụng còn cho phép chúng ta thử miễn phí gói Premium trong vòng 14 ngày, nếu chúng ta cảm thấy thích và phù hợp để sử dụng thì có thể gia hạn. Còn nếu không thì chúng ta hoàn toàn có quyền hủy.
Với gói Premium này, chúng ta sẽ có những quyền lợi sử dụng một số tính năng cao cấp nổi bật của MapMyRun, bao gồm:
- Training Plan: Các kế hoạch luyện tập được tạo một cách tự động bởi ứng dụng dựa trên những thông tin về cơ thể cũng như dữ liệu luyện tập của người dùng.
- Heart Rate Zones/Heart Rate Analysis: Phân tích nhịp đập của tim trong quá trình luyện tập
- Ad-Free Experience: Trải nghiệm ứng dụng không quảng cáo
- Live Tracking: Cho phép bạn bè, người thân theo dõi chặng đường luyện tập của bạn theo thời gian thực
- Audio Coaching: Được lắng nghe lời khuyên về sức khỏe, cách thức luyện tập, dinh dưỡng,… đến từ các huấn luyện viên thể thao chuyên nghiệp trên toàn cầu.
5.2 Strava
Không kém cạnh gì với MapMyRun, gói đầy đủ các tính năng của Strava thậm chí còn…đắt hơn. Cụ thể, người dùng sẽ có tùy chọn thanh toán 1.349.000 đồng/năm hoặc 179.000 đồng/tháng (Bấm chọn “More Billing Options” để hiển thị phương thức thanh toán theo tháng). Nhưng rất may Strava còn đã hào phóng hơn so với MapMyRun khi cho phép người dùng trải nghiệm gói mở rộng tính năng này trong 30 ngày.
Sau khi thanh toán gói mở rộng tính năng của Strava, người dùng sẽ được sử dụng các tính năng như:
- Route Planning: Tạo trước kế hoạch cho chuyến chạy bộ/đạp xe/đi bộ/….
- Training Log: Nhật ký quá trình luyện tập thể thao
- HR (Heart Rate) & Power Analysis: Đo nhịp tim và phân tích
- Segment Competition: Chế độ thi đấu cho từng chặng đường chạy
- Daily Leaderboard: Bảng xếp hạng thường nhật cho từng chế độ luyện tập
6. Tổng kết
| MapMyRun | Strava | |
|
Ưu điểm |
– Giao diện đẹp, có các biểu tượng/logo mô tả cho từng tính năng.
– Nhiều tính năng tập luyện từ cơ bản đến nâng cao. – Có các hoạt động thú vị nhằm kết nối với nhiều người dùng yêu thích vận động trên toàn cầu. – Hỗ trợ đồng bộ hóa với nhiều thiết bị, các nền tảng ứng dụng sức khỏe khác nhau. |
– Hỗ trợ cho các thiết bị smartphone cũ hơn (Android 5.0 trở lên và iOS 11 trở lên).
– Có tính năng “Clubs” giúp người dùng tìm được những người có chung đam mê tập luyện một môn thể thao nào đó dễ dàng hơn. – Đa dạng các thử thách trong mục “Challenges”. |
| Nhược điểm | – Chỉ hỗ trợ cho các thiết bị smartphone chạy từ Android 7.0 trở lên và iOS 12 trở lên.
– Ít thử thách trong mục “Challenges”. |
– Giao diện ứng dụng hơi đơn điệu, một số tính năng không có biểu tượng/logo mô tả khiến người dùng khó làm quen sử dụng.
– Giao diện mạng xã hội chỉ hiển thị những người mà bạn quan tâm. Không đa dạng. – Ít các tính năng tập luyện nâng cao. – Khó đồng bộ hóa với các thiết bị/nền tảng ứng dụng theo dõi sức khỏe khác. |
|
Phí đăng ký gói Premium |
139.000 đồng/tháng hoặc 679.000 đồng/năm |
1.349.000 đồng/năm hoặc 179.000 đồng/tháng |
|
Đối tượng nên sử dụng |
– Thích sự tương tác trên mạng xã hội thể thao.
– Muốn đồng bộ hóa với nhiều nền tảng khác nhau. – Có nguyện vọng muốn tập luyện thể thao một cách nghiêm túc, từ cơ bản đến nâng cao với nhiều tính năng hỗ trợ khác nhau. |
– Chỉ có nhu cầu luyện tập thể thao đơn giản
– Không quá chú trọng về tính năng mạng xã hội. |
