Top 10 ứng dụng tập thể dục tốt nhất trên Apple Watch

Cùng một loạt sản phẩm công nghệ mới vừa ra mắt, Apple Watch cũng hỗ trợ cho người dùng một số ứng dụng tập thể dục hữu hiệu. Dưới đây là danh sách một số ứng dụng tập thể dục tốt nhất của Apple Watch phù hợp với nhu cầu rèn luyện sức khoẻ của bạn.

1. Strava

Strava là một trong những ứng dụng tập thể dục đơn giản nhất hiện có. Khi khởi chạy, ứng dụng này sẽ theo dõi các số liệu thống kê như khoảng cách, nhịp độ, tốc độ, nhịp tim trung bình và lượng calo đã đốt cháy… Ngoài hoạt động chạy bộ, Strava có thể theo dõi các hoạt động phổ biến khác như bơi lội, tập gym, leo núi, lướt sóng và tập yoga.

Nếu nâng cấp lên gói Strava Premium với mức giá $59,99/ năm, bạn sẽ nhận được các kế hoạch đào tạo và tập luyện riêng biệt, cùng với những lời phản hồi trực tiếp, giúp bạn đạt được mục tiêu đề ra một cách nhanh chóng.

Strava là một giải pháp khá tuyệt vời cho mọi nhu cầu tập luyện của bạn dựa trên những phân tích tỉ mỉ so với những ứng dụng tập thể dục thông thường khác trên Apple Watch.

2. MapMyRun

MapMyRun là người bạn đồng hành hữu ích dành cho những người đam mê chạy bộ. Bên cạnh việc theo dõi sát sao tiến độ luyện tập thông thường như khoảng cách, thời gian, số bước, nhịp tim…, nó còn bổ sung thêm các tính năng tuyệt vời khác như phân bổ thời gian hợp lý và số km còn lại trên chặng.

Bạn cũng có thể trải nghiệm gói MVP Premium với $5,99/ tháng hoặc $29,99/ năm để nhận được bảng phân tích vùng nhịp tim để xác định thời điểm bạn nên nỗ lực nhiều hơn, cũng như các kế hoạch đào tạo chuyên sâu giúp đạt được mục tiêu nhanh chóng. Tính năng Live Tracking cũng khá an toàn và hữu ích đối với người dùng, cho phép bạn biết chính xác vị trí hiện tại của mình trên đường chạy.

Ngoài ra, ứng dụng này cũng theo dõi hơn 600 hoạt động rèn luyện thể chất khác. Vì vậy, đối với dân chạy bộ chuyên nghiệp, MapMyRun là một sự lựa chọn không nên bỏ qua.

3. Couch to 5K

Couch to 5K là ứng dụng tập thể dục tốt nhất hiện có, hướng dẫn bạn từ cách đi bộ cho đến chạy bộ và sau đó chạy thực tế. Trong suốt 9 tuần, người dùng được dạy cách tăng khoảng cách và tốc độ chạy từ từ nhưng vẫn đảm bảo họ có thể hoàn thành toàn bộ chặng đường của mình.

Bạn sẽ phải chi trả mức phí $2,99 cho ứng dụng này, bao gồm 4 huấn luyện viên ảo tạo động lực khi tập luyện, biểu đồ đánh dấu sự tiến bộ và các số liệu thống kê chi tiết như khoảng cách và số bước chạy…

Nếu trước đây bạn chưa từng vận động thì Couch to 5K sẽ là ứng dụng vô cùng lý tưởng để bắt đầu trước khi chuyển sang các ứng dụng chạy bộ độc lập.

4. Gymaholic

Gymaholic cung cấp một trong những phương pháp dễ dàng nhất để theo dõi quá trình tập luyện của bạn trên Apple Watch. Nó có thể theo dõi hơn 360 bài tập khác nhau từ Squat đến HIIT, các bài tập thể hình và mọi hình thức thể dục thể thao khác mà bạn có thể thực hiện tại phòng gym.

Chỉ cần nhập tất cả các thông tin chi tiết về việc tập luyện vào ứng dụng, Gymaholic sẽ cho bạn biết số lượng tạ bạn đã nâng, lượng calo bạn đã đốt cháy và nhịp tim trung bình trong suốt thời gian đó…

Về cơ bản, bạn có thể sử dụng ứng dụng miễn phí. Tuy nhiên, với phiên bản cao cấp với giá $31,99/ năm, bạn có thể sử dụng tất cả các tính năng mà bạn muốn.

5. Streaks Workout

Streaks Workout là ứng dụng tập thể dục hoàn hảo của Apple Watch, hỗ trợ việc tập luyện tại nhà mà không đòi hỏi nhiều thời gian rảnh hay thẻ thành viên phòng gym đắt đỏ. Ứng dụng này bao gồm 30 bài tập không cần trang bị thiết bị cùng với bốn mốc thời lượng tập luyện khác nhau như 6, 12, 18 và 30 phút.

Người dùng có thể tuỳ ý lựa chọn bài tập họ muốn thực hiện và lên kế hoạch cho riêng mình. Tất cả đều được thực hiện trên Apple Watch với nhiều số liệu thống kê mở rộng hơn và có sẵn trên iPhone.

Streaks Workout có giá $3,99 và bạn không cần phải mua thêm bất kỳ tính năng nào trong ứng dụng nữa.

6. Carrot Fit

Carrot Fit giúp mọi thứ trở nên nhẹ nhàng hơn nhưng lại đầy thách thức đối với những người tập gym có kinh nghiệm. Nó cung cấp cho người dùng thói quen tập luyện “7 phút trong địa ngục”, yêu cầu người dùng hoàn thành mỗi bài tập trong số 12 bài tập của ứng dụng trong 30 giây, chỉ với 10 giây nghỉ giải lao mỗi hiệp. Tuy hướng mục tiêu đến những người tập luyện lâu năm, nhưng ứng dụng này thường chế nhạo người dùng bằng các thông điệp châm biếm gây phản cảm.

Tuy nhiên, đây lại là một cách tuyệt vời để luyện tập thể dục với mức giá hợp lý $3,99. Tính năng theo dõi sự tiến bộ cũng là một tiêu chí có thể cân nhắc về lâu dài nếu bạn lựa chọn sử dụng ứng dụng này.

7. MyFitnessPal

MyFitnessPal không chỉ đưa ra số bước bạn thực hiện mỗi ngày mà còn thông báo lượng thức ăn bạn đã tiêu thụ trong ngày. Mặc dù phần lớn thông tin hữu ích chỉ có sẵn trên ứng dụng iPhone, nhưng phiên bản Apple Watch cũng sẽ cung cấp cho bạn những thông tin về lượng calo cần đốt cháy, số bước đã chạy và những chất cần bổ sung hoặc giảm thiểu trong mỗi bữa ăn…

Ứng dụng này cũng ghi lại tất cả các bài tập bạn đã thực hiện, cũng như đồng bộ hóa với các ứng dụng và thiết bị khác, vì vậy đây là một ứng dụng hữu ích để tạo thói quen tập luyện một cách toàn diện, giúp cải thiện sức khoẻ và thay đổi lối sống theo hướng tích cực.

Bạn có thể tải xuống MyFitnessPal hoàn toàn miễn phí. Ngoài ra, nếu muốn trải nghiệm những dịch vụ tốt hơn, bạn có thể đăng ký trả phí để mở khóa tất cả các tính năng với giá $49,99/ năm.

8. Workouts++

Nếu bạn đang ở tại phòng gym và muốn có số liệu thống kê chi tiết về thói quen tập luyện của mình thì Workouts++ chính là ứng dụng tập thể dục lý tưởng dành cho Apple Watch. Ứng dụng này cho phép bạn tùy chỉnh trên màn hình Watch để chỉ hiển thị những dữ liệu liên quan cần thiết.

Ứng dụng này không dành cho người mới đến phòng tập và nó cũng sẽ không dạy bạn cách tập luyện, nhưng bạn có thể dùng nó để đánh giá hiệu suất tập luyện trong một thời gian dài.

Ứng dụng này tải xuống và sử dụng hoàn toàn miễn phí.

9. Keelo

Keelo là ứng dụng tập thể dục hỗ trợ tập luyện HIIT dành cho những ai muốn nâng cao thể lực một cách nhanh chóng. Bạn có thể tải xuống ứng dụng và dùng thử miễn phí, nhưng nó yêu cầu mức phí $89,99/ năm nếu bạn muốn sử dụng các dịch vụ một cách trọn vẹn.

Ngoài ra, Keelo cũng cung cấp các bài tập toàn thân và các bài tập giúp nâng cao sức khoẻ tim mạch, giúp người dùng có một thân thể khoẻ mạnh toàn diện.
Mỗi chương trình luyện tập của ứng dụng đều được cá nhân hóa dựa trên lịch sử tập luyện của người dùng. Ứng dụng cũng theo dõi các bài tập đã hoàn thành và thời lượng thực hiện để bạn điều chỉnh phương pháp luyện tập hợp lý để mang lại hiệu quả cao hơn.

Giá thành của ứng dụng Keelo không hề thấp, nhưng nó hoàn toàn có thể thay thế cho huấn luyện viên ở phòng gym. Vì vậy, bạn có thể yên tâm về chất lượng của ứng dụng này.

10. GymBook

GymBook hướng đến những người đã quen với việc luyện tập tại phòng gym nhưng vẫn cần có sự hỗ trợ. Ứng dụng trên Apple Watch của nó cung cấp các phương pháp dễ dàng, giúp người dùng nắm bắt những thông tin chi tiết về số lần tập, số bài tập và mức độ cải thiện. Ứng dụng trên iPhone lại hướng dẫn người dùng cách hoàn thành bài tập một cách an toàn.

Ứng dụng còn tạo ra những bài tập dành riêng cho bạn, vì vậy đây là ứng dụng lý tưởng để theo sát tiến trình của bản thân. Về giá cả, bạn chỉ cần thanh toán một lần với số tiền $4,99, sẽ nhận được toàn bộ số liệu thống kê phong phú cũng như có thể theo dõi các số đo và những thay đổi của cơ thể.